Йога-туры — отдых для избранных?


Йогой сейчас увлекаются очень многие, вне зависимости от возраста, социального положения или профессии. Это целая философия, древнее учение и образ жизни, а не только фитнес-тренировка, как многие думают. Для того чтобы по-настоящему это прочувствовать, нужно более детальное изучение данного процесса.

Можно посещать семинары или выездные классы йоги. Летом многие занятия переносятся на свежий воздух и проводятся за городом в экологически чистых местах. Добираться до них можно как на любимом авто, так и на верном «железном друге» велосипеде или пешком. Именно прогулка на своих двоих наилучшим образом подготовит мышцы к занятию.

Но самым оптимальным способом погружения в эту среду являются йога-туры. Это одновременно и увлекательное путешествие, и практика под руководством опытных педагогов. Смена обстановки создает благоприятный психологический настрой, что позволяет лучше воспринимать новую информацию.

Инструктор в таких условиях может уделить максимум внимания каждому участнику, проверить правильность выполнения основных поз, а также изучить новые. Многие участники таких туров отмечают, что именно в поездке смогли освоить практику регуляции дыхания – пранияму.

Очень важное значение имеет выбор преподавателя – вы должны найти с ним контакт и понимание, поэтому встреча перед поездкой – обязательна. Именно с вашим тренером вы можете потренировать те позы, которые не получались у вас в зале и те асаны, которые в дальнейшем вы будете практиковать самостоятельно дома.

Основные направления йога-тура

Подобные туры проводятся повсеместно – и в горах, и на море. Но в основном выбираются места с интересной историей и памятниками архитектуры. Популярными, но и более дорогими направлениями являются Гималаи, Непал, Гоа, курорты Средиземного моря, Израиль, Египет.

Дешевле и доступнее туры в пределах нашей страны – это Краснодарский край, Карелия. Также есть более дорогие направления – это Байкал (озеро Ольхон), Алтай, Камчатка.

Конечно, предпочтение отдается местам с морским климатом, чтобы можно было сочетать и обучение, и отдых.

Для занятий выбирается специальное место – обычно это спортивный зал отеля. Но часто тренировки проводятся на природе. Например, утром на пляже. Такие моменты запоминаются надолго. Днем тренироваться на природе сложно из-за жары и солнечного излучения.

Туры разделяются и по уровню подготовленности учеников. Есть поездки для начинающих, основных или продвинутых «юзеров».

Также во время тура проводятся мастер-классы по приготовлению аюрведической пищи, йога-терапии, массажу и ароматерапии.

Обязательным пунктом таких поездок являются экскурсии – можно посетить все интересные места. Для этих целей можно взять напрокат автомобиль или воспользоваться общественным транспортом.

Перед поездкой обязательно проконсультируйтесь с врачом. Хотя йога – это нетравматичный, а где-то и даже лечебный вид спорта. Но и для йоги есть противопоказания – острые заболевания. А при хронических патологиях и травмах есть специальные комплексы упражнений.

Loya, 30.06.2014
Поделиться в соц. сетях